czyli uważność, to umiejętność bycia ,,tu i teraz”. W pracy zdalnej pomaga w radzeniu sobie ze stresem, rozproszeniami i przebodźcowaniem. Krótkie praktyki medytacyjne, ćwiczenia oddechowe czy nawet świadome przerwy w ciągu dnia zwiększają koncentrację i poprawiają samopoczucie. Firmy coraz częściej wprowadzają mindfulness jako element programów well-beingowych.
Mindfulness
« Back to Glossary Index
